逸楓的部落格

你的時間在哪裡，成就就在那裡

40歲以前，大部份的人是相同的，升學讀書升學讀書，建立自己基礎，在父母親友、社會價值觀影響及誤打誤撞的情況下完成基本教育。選擇讀書，應該一鼓作 氣，在您尚未進入產業時，能讀多高就多高。

二十一世紀的來臨，高科技和全球化市場正在改變全球的就業市場結構，進而改變我們的生活方式。
你必須要知道，並且了解的經濟觀察：  

1 沒有任何大企業是安全的

2 再也沒有終生職業

3 裁員才開始

4 求職競爭激烈

你需要的不只是努力
（轉載 夥伴邵邵的心情分享 獻給自己與所有夥伴共勉）

你知道嗎?

很多人在面對很多事都是很有衝勁的

但是問題是

這股衝勁能維持多久?

隨著秋高氣爽漸入寒冬之際，許多呼吸道不佳的就醫朋友似乎開始感受到，咳嗽鼻塞、噴嚏流涕、眼癢鼻搔等鼻咽部的不適再度蠢蠢欲動，特別是在氣溫變化大或是冷風吹拂時狀況更是明顯，甚至噴嚏連連不休、鼻塞久久不通、咳嗽反覆不止，許多人總為鼻涕流不完衛生紙堆滿山，咳嗽日夜擾人清夢也影響別人聽覺甚感懊惱。
有經驗的朋友都知道這是鼻子過敏的現象，不會把它當做感冒治療。

飲食養生建議：養肝為先、多吃蔬菜

春季飲食，養肝為先 

春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃欠佳症狀；如果不注意合理飲食，可能會導致各類因肝引起的疾病，專家建議應多吃一些性味甘平，且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有利於發寒散邪，扶助陽氣，飲食需遵循以下幾點： 

每位女性都對自己的臉面呵護備至，一副精緻的面龐使人信心倍增，但有時候小痘痘總是不合時宜地鑽出來添麻煩。實際上，這些惹人心煩的小痘痘正在向我們反映身體的一些不適呢，現在Hers的專家就為你解密痘痘與健康的關係。  　　

• 痘痘位置：前額
• 不適部位：肺
• 健康行動：通風+蘿蔔
• 中醫說話：眉心以上的前額區域在中醫理論中是由肺臟所主的。中醫講“肺主皮毛”“主呼吸”。當肺經有熱時，影響肺主皮毛、主呼吸的功能，熱隨氣血壅塞于前額，就出現了小痘痘。有時還會伴有鼻塞或鼻幹、咽喉腫痛或幹癢、咳嗽等症狀。
• 找找原因：在密閉辦公環境中，大量的電子設備、辦公人員的混雜、中央空調的使用，使得空氣中長期存在著輻射、塵螨，病菌，使我們“嬌嫩”的肺部失去了健康的環境。
• 快好起來：除了注意所處環境的通風，依據中醫五行理論，白色、辛味入肺，食療當中可選用白蘿蔔、荸薺、牛蒡、白菊花、薄荷等，加強肺部的代謝。 　

• 痘痘位置：口唇四週
• 不適部位：脾胃
• 健康行動：淡味+南瓜
• 中醫說話：中 醫理論中口唇周邊包括人中的區域對應的是脾。“脾主運化”“脾胃同源”。在中醫理論中，脾的功能是將食物轉化成為人體所需要的精華物質，即一個精煉提純的 過程。胃的功能是接受食物，當脾胃的功能出現問題，就表現為口唇四週的痘痘疊起。同時伴有胃脹胃堵，消化不良，腹瀉或便秘；嚴重者可能已經有了胃病。
• 找找原因：工作節奏緊張，三餐的進食時間不規律，且饑飽無度。還有一些女性喜好一些味道厚重的食物，正是這些食物把濕和熱帶到了胃中，使得面部的相應區域出現小痘痘。
• 快好起來：用餐時間規律，不過度食用味道厚重、生冷油膩的食物，減輕脾胃的負擔。依據中醫五行理論，黃色味甘入脾，食療當中可選用甘薯、粟米、薏米、山藥、胡蘿蔔、南瓜等。 　

醫學博士莊淑旂大呼不可，她說，吃飽飯睡午覺脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱,癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後，至少六小時才可睡覺。

今天在健康講座，高齡87歲的醫學博士莊淑旂擔任主講人，發表有關癌症發生的原因。

莊淑旂認為，吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤，人剛吃飽飯，食物還在胃裡未消化，就趴下來睡覺，導致脹氣不能消除，這種生活習慣的人，最容易得癌症。

此語一出，前往聽講的民眾驚呼聲四起。

由於上班族、公務員，還有學校學生都有睡午覺的習慣，莊淑旂認為，學校要求學生吃飽之後，一定要睡午覺，實在是大大的錯誤。 

她建議：吃飯之後，至少要六小時才能睡覺，此時食物才會進入小腸消化。 

除了戒除睡午覺的習慣，宵夜也不可以吃，如果白天真的很疲倦，最好睡飽之後，再起來吃午飯。

【文／Franklyn Hobbs；譯／葉紅婷】

肝臟有問題時,

1。右上腹悶痛。

2。右後腰酸痛。

3。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。

4。小腿晚上睡覺時容易抽筋。

肝臟出現問題時我們的身體會產生的現象會有：

1。肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛